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낮잠이 수명을 줄인다? 충격! 낮잠이 수명을 줄인다? 2025년 최신 연구 결과직장인들의 필수 아이템인 점심시간 낮잠, 혹시 우리 건강을 위협하고 있는 건 아닐까요?안녕하세요! 2025년 5월, 보스톤 메사추세츠 종합병원에서 발표한 충격적인 연구 결과가 화제입니다. 8만 6천여 명을 대상으로 한 대규모 연구에서 낮잠 습관이 조기사망과 연관이 있다는 사실이 밝혀졌거든요. 특히 한국 직장인들에게는 더욱 주목할 만한 내용이라고 생각해요.목차연구는 어떻게 진행됐을까? - 11년간의 추적 관찰 연구 결과로 밝혀진 놀라운 사실들 일반인들이 알아야 할 실용적 지침 한국인 생활 패턴에 맞는 대안책연구는 어떻게 진행됐을까? - 11년간의 추적 관찰이번 연구는 정말 규모가 어마어마해요. 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터를 활용해서 무.. 2025. 6. 3.
한국 김이 유럽에서 금지당한 충격적인 이유 한국 김이 유럽에서 금지당한 충격적인 이유, 그리고 우리가 알아야 할 진실여러분이 매일 드시는 그 김이 유럽에서는 '위험식품'으로 분류되어 판매금지를 당했다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 최근 유럽에서 한국산 김과 미역이 요오드 함량이 높다는 이유로 잇달아 수입금지 조치를 받고 있다는 뉴스가 화제가 되고 있어요. 어떤 제품은 유럽 기준치의 무려 200배를 초과하는 요오드가 검출되어 충격을 주고 있습니다. 하지만 우리는 매일 김과 미역을 먹으면서도 별 문제없이 살고 있죠? 이 흥미로운 차이의 비밀을 함께 파헤쳐보겠습니다.목차유럽의 한국 김 수입금지 파동, 무슨 일이 일어났나? 우리 해조류 속 요오드 함량, 정말 위험할까? 한국인의 요오드 섭취량과 다른 나라와의 차이점 건강하게 해조류 즐기는 방법과 주.. 2025. 5. 30.
웰다잉, 한국에서 품위 있게 죽는다는 것 웰다잉, 한국에서 품위 있게 죽는다는 것여러분, 혹시 마지막 순간을 어떻게 맞이하고 싶은지 진지하게 생각해 보신 적 있나요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 좀 무겁지만 피할 수 없는 주제인 '웰다잉(Well-dying)'에 대해 이야기해보려고 해요. 최근 윤영호 서울대병원 교수님의 인터뷰를 보면서, 우리나라 웰다잉의 현실과 외국 사례들을 비교해보고 싶어졌거든요. 솔직히 말하자면, 아직 우리 사회에서는 죽음에 대한 이야기가 터부시되는 경우가 많잖아요?목차웰다잉, 한국의 현실은 어떨까 외국의 웰다잉 정책과 사례들 윤영호 교수가 말하는 한국형 웰다잉 우리가 준비해야 할 웰다잉의 미래웰다잉, 한국의 현실은 어떨까솔직히 말하면, 우리나라의 웰다잉 현실은 아직 갈 길이 멀어요. 2018년에 연명의료결정법이 시행됐지만,.. 2025. 5. 28.
식초수로 과일·채소 세척 식초수로 과일·채소 세척, 세균 99%와 농약 87% 제거하는 생활의 지혜여러분, 몸에 해로운 농약과 세균 걱정에 과일을 깨끗이 씻으려고 주방세제까지 사용하고 계신가요? 사실 그게 더 위험할 수 있어요!안녕하세요, 오늘은 일상 속 아는척하기 좋은 재미있는 건강상식 시리즈의 다섯 번째 이야기로 찾아왔어요. 주방에 늘 있는 식초 한 병으로 과일과 채소를 더 건강하고 안전하게 먹는 방법, 함께 알아볼까요?목차식초수 세척의 과학적 근거 과일·채소별 최적의 식초수 세척법 식초 종류별 효과 비교 식초수의 다양한 활용법식초수 세척의 과학적 근거요즘 마트에서 과일이나 채소 살 때마다 농약 걱정 안 하시는 분 계신가요? 저도 항상 고민이었어요. 그래서 예전엔 주방세제로 싹싹 문질러 씻었던 적도 있었는데... 알고 보니 .. 2025. 5. 25.
'오젬픽 치아' 부작용 급증 '오젬픽 치아' 부작용 급증, 체중감량 약물의 숨겨진 위험성혹시 체중감량 약물을 복용하면서 치아가 누렇게 변하거나 잇몸이 부어오른 경험이 있으신가요? 최근 해외에서 'Ozempic teeth' 현상이 화제가 되고 있어요.안녕하세요! 최근 국내에서도 GLP-1 계열 체중감량 약물이 인기를 끌고 있는데요. 그런데 해외에서는 이런 약물들로 인한 새로운 부작용이 주목받고 있어요. 바로 '오젬픽 치아(Ozempic teeth)' 현상입니다. 오늘은 이 문제에 대해 자세히 알아보고, 우리나라 상황에 맞는 대처법을 함께 살펴보겠습니다.목차오젬픽 치아 현상이란 무엇인가 GLP-1 약물이 치아에 미치는 영향 한국에서의 체중감량 약물 현황과 주의사항 치아 건강 보호 방법과 예방 대책오젬픽 치아 현상이란 무엇인가'오젬픽 치.. 2025. 5. 23.
양말 신고 자면 정말 수면의 질이 좋아질까? 양말 신고 자면 정말 수면의 질이 좋아질까? 과학이 밝힌 놀라운 진실여러분, '발이 숨을 쉬어야 한다'고 믿고 양말을 벗고 주무시나요? 이 작은 습관 하나로 수면의 질이 30% 향상될 수 있다면 오늘부터 바꿔보실래요?안녕하세요! 오늘은 일상 속 아는척하기 좋은 재미있는 건강상식 시리즈의 네 번째 이야기로, 우리가 당연하게 여기던 수면 습관에 대한 흥미로운 과학적 사실을 들고 왔어요. 우리나라 사람들은 특히 온돌문화 때문인지 양말을 신고 자는 걸 꺼리는 경향이 있는데, 실제로는 어떤지 함께 알아볼까요?목차양말과 수면의 과학: 연구가 밝힌 놀라운 사실들 한국인의 양말 수면 인식: 온돌문화와 건강 미신의 충돌 발 온도와 수면 메커니즘: 왜 양말이 수면에 도움이 될까? 수면의 질을 높이는 최적의 양말 활용법양말.. 2025. 5. 22.