건강관리팁2 50대가 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 식품 50대가 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 식품 나이 들수록 떨어지는 면역력, 식품으로 지킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 따라 사소한 감기도 더 길게 가고, 피로감도 쉽게 가시지 않더라고요. 50대로 접어들면서 해마다 몸이 조금씩 달라지는 게 느껴져요. 그러다 친구랑 이런저런 얘기하다가 면역력 이야기가 나왔고, 그날 이후로 꾸준히 면역에 좋은 음식들을 챙겨 먹기 시작했어요. 그 효과가 생각보다 꽤 크더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하고, 또 전문가들 사이에서도 인정받는 50대에게 꼭 필요한 면역력 강화 식품을 정리해봤어요. 우리 같이 건강 챙겨봐요 :)목차1. 프로바이오틱스의 왕, 요거트 2. 면역을 깨우는 힘, 표고버섯 3. 천연 항생제, 마늘 4. 해독과 면역을 동시에, 브로콜리 5. 피.. 2025. 3. 13. 혈압·혈당·콜레스테롤 똑똑하게 관리하기 혈압·혈당·콜레스테롤 똑똑하게 관리하기건강검진 결과지를 받아들고 한숨만 나오시나요? 고혈압, 당뇨, 고지혈증... 한국인 사망원인 1위인 심혈관질환의 주범들과 현명하게 싸우는 법을 알려드립니다.혈압·혈당·콜레스테롤 관리안녕하세요, 여러분! 요즘 주변에 혈압, 혈당, 콜레스테롤 때문에 약 먹는 분들이 부쩍 늘었죠? 심지어 30~40대도 예외가 아니라니... 정말 무서운 세상이 됐어요. 하지만 걱정 마세요! 생활습관 개선과 적절한 관리만으로도 이 세 가지 수치를 건강하게 유지할 수 있답니다. 오늘은 제가 의학 전문가들의 최신 조언과 한국인에게 딱 맞는 관리법을 알려드릴게요.목차침묵의 살인자: 혈압·혈당·콜레스테롤 바로 알기 일상에서 실천하는 생활습관 관리법 한국인을 위한 맞춤 관리 기준 스마트한 자가 모니터.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
